11月14日是世界糖尿病日，但一早听到的是法国巴黎的恐怖杀害。在担心、惊恐、愤怒、哀悼等情绪之后，有人开始担心未来何时身边也会发生类似的事件，恐怖主义离我们多远？

　　我觉得糖尿病防治和反恐有相似之处。

　　糖尿病防治和反恐都是一项长期艰巨的任务。

　　如果你问哪个医生糖尿病可以根治，那这个医生肯定是江湖骗子。目前的医疗技术能做到很好的控制糖尿病的进展，同样恐怖主义在世界范围内要完全消灭看来是Mission Impossible。

　　糖尿病和反恐同样需要防和治，两手抓，两手都要硬。上海市疾病预防控制中心昨天发布，根据最新监测显示，上海35岁以上糖尿病患病率为17.57%，意味着该年龄段内几乎6个人中就有一人患糖尿病。糖尿病导致的死亡率已经仅次于癌症，因此防治糖尿病要向反恐一样高度重视。

　　而反恐可以向糖尿病的防治学习，毕竟糖尿病的诊治指南已经很成熟了。2014年糖尿病医学诊疗标准是首个超过50%的推荐意见来自A级证据（质量可靠、设计良好的随机试验）和B级证据（队列或病例对照研究）的指南。

　　既然说防治，首先我们说说预防的事。

　　糖尿病的预防基本就是以下这些：

　　l防止和纠正肥胖

　　避免高脂肪饮食

　　饮食均衡

　　增加体力活动，参加体育锻炼

　　避免或少用对糖代谢不利的药物

　　积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病

　　戒除烟酒等不良习惯

　　对中老年人定期进行健康查体

　　很多人会认为反恐很难预防。二十国集团（G20）领导人第十次会议将于11月15日至16日在土耳其安塔利亚举行。1.3万名全球各界人士出席，土耳其当地出动1.2万名警察和宪兵。不得不说土耳其政府的心理压力有多大。在会议前夕巴黎发生的恐怖杀害事件，相信本次会议将会讨论全球反恐的合作问题。毕竟防大于治啊！

　　其次谈一谈治的问题。

　　糖尿病治疗基础：教育、营养、体力活动、劝导戒烟、心理治疗和免疫接种。具体细则可以参考“2015年ADA糖尿病诊疗标准中文版”。这里有两种心态要不得：

　　1、谈糖色变

　　糖尿病病人体内的胰岛素相对或绝对不足，影响了对糖的调节，才出现了血糖升高现象。所以，说“患糖尿病是因为吃糖多了”的说法是不确切的。

　　2、无糖的吃了没问题

　　医生建议吃之前注意看食品包装上的营养表，无糖食品虽然不含蔗糖，但其他碳水化合物、蛋白质、脂肪也能提供热量。因此不能乱吃。

　　同样对于反恐，这两种心态也要不得，一种是认为恐怖主义离我们很远（巴黎在地球的那端），另一种就是整天担心身边会发生战争。

　　最后当糖尿病日和巴黎悲伤日在同一天时，首先我们哀悼已逝去的人，同时我们也要冷静的思考下日益增长的糖尿病人和恐怖主义，我们还有什么可以做的。