休假结束了，工作已经开始，也许要向往常一样，调整几天才能进入状态？些许不确定的因素，往往会影响你状态和心智。状态上的慢启动看似平常，但在一定程度上会使你的计划实施滞后，发现时间浪费严重，感觉神经紧绷，有人对自己失去了掌控感，仿佛总有放不下的事情。到底是什么原因会导致状态失控？

　　假期太久了吗？

　　今天听到最多的话题就是：“这些日子都去哪了”？其中一位同事感慨：“今天势必有得忙了，出来休假看来是要还的”！的确，休假之前，你可能在埋头苦干，期望能预留更多时间享受休假时光，如果工作没有处理完，尤其是多项繁杂的任务，休假回来又要重新梳理，甚至会产生懈怠心理。休假期间一味“赶场”，无暇思考哪些事务需要分类，有人则产生心理隔离，当需要重新梳理，或发现之前的疏漏时，自然就会觉得时间紧张不够用。我在之前的文章提到过，最好的管理是对自我的管理，休假不是完成某项任务，无论时间长短，都是调整自我的机会。

　　对时间估计不足

　　每个人对时间都有一个主观的判断，也就是“时间知觉”。休假状态结束，如何从现在切换到工作状态，你估计需要多长时间来适应？有很多因素会影响我们对时间的感受，如计划的合理性，工作进度的紧迫性等。分散的注意力，亢奋的情绪、开工后的压力，不符合预期便会带来压力。比如，你对开工后，处理第一件事需要的时间估计不足，往往要花费比他们预期更多的时间，这就使自己陷入了时间“帕金森”。即使你为此做了心理准备，制定了时间表，也会发现工作消耗时间远比预计的要长，如一些人说：”这一天，还没干什么就结束了。“后面的事情又要往后拖，由此而感到焦虑和挫败。这与休假期间，总是在不停地“赶场”状态，完全相反，你就像一个“迟到者”，感到身心疲惫。

　　破迷雾见的思考：

　　>>>>给自己预留“空间“了吗？

　　休假有时会让我们更加忙碌，大脑没有一刻是放空的。即使晚上躺在床上，也会不由自主地想第二天的节目。这与你往常的状态一样，下一步“规划”使你紧张的神经从未得到放松。有人提到过精力管理，我认为最优先管理的是我们的心智。管理通常可以运用技术、工具和方法帮助我们完成工作、实现目标。而每个人承载都是有限的，你不可能把所有事情都处理得尽善尽美，给自己预留“空间”，除了要决定我们该做什么事情之外，另一个重要的目的是决定我该如何启动自己。

　　>>>>如何启动自己

　　自我启动需要回顾以往的工作，然而工作复盘需要弹性。至少为自己安排一小段专注的时间，梳理计划，处理必要的邮件，和一些不“复杂“的事项。同时需要思考，下一项工作该如何开始，思考会有更多的掌控机会，工作起来会感觉更加顺畅，即使出现“意外”，也不会让你过于焦虑或烦躁。

　　启动前的思考：

　　1、各项工作的进展如何？

　　2、我可以先从哪些事项开始？

　　3、计划是否按照预想的方向前进？

　　>>>>主动迎接，积极规划

　　对完成上面提到的工作事项，需要多少时间。最初会有些乐观、往往启动时间会大于实际用时，即便不尽如人意，也是好的开端，因为你已经开始加强对事务的梳理和判断。接下去要做些什么，已经有了方向，此时可以和上级及时沟通，以确保工作方向准确无误。

　　启动后的思考：

　　1、下一步工作需要从哪里开始？

　　2、哪些信息需要了解，什么时候需要确定下这些信息？

　　3、这些事项可以分解吗？哪些可以优先达到你的目标？

　　让自己有时间思考，静下来也是心智的“聚焦“，当聚会，应酬，工作把我们填满时，便无法集中心智聚焦下一步的方向。思考过程也是整理思绪的过程，不一定都能得到答案，但思考的结果会帮助我们整理自己的思绪。你会发现，自己已经重新步入轨道，甚至比以前更有精力的去迎接新的开始。