多少次因为别人的行为影响了自己的情绪？譬如开车的路上遭遇乱窜的行人、排队的过程中被随意插队、地铁里被旁边的人踩了一脚还不打招呼、冷漠的服务生还搞错了你的咖啡杯，等等。有些人因为这样、那样的事而破坏了一天的好心情。而另外一些人可以从负面情绪中走出来，重新专注在生活中真正重要的事情上。因此，请远离那些给你带来负能量的垃圾人。

　　毕业于宾夕法尼亚州大学心理学专业和耶鲁大学经济学专业的大卫·波莱认为：生活只有10%是靠你创造的，而有90%则是看你如何去对待的。

　　“许多人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊恼、愤怒、失望的情绪，随着垃圾越堆越高，他们就需要找地儿倾倒，如果你给他们机会，他们就会把垃圾一股脑儿倾倒在你身上。所以，有人想要这么做的时候，千万不要收下。只要微笑，挥挥手，祝他们好运，然后，继续走你的路，相信我，这样做你会更快乐。”

　　据世界卫生组织统计，全球至少有5亿以上人口存在精神心理问题，约占世界总人口的10%。健康不仅仅是身体健康，还包括心理健康。世界卫生组织把每年的10月10日确定为“心理健康日”，为此还制定了心理健康标准：

　　身体、智力、情绪协调

　　适应社会环境，人际关系融洽

　　在工作与学习中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活

　　有幸福感

　　中科院心理所的郭念锋教授提出了判定心理健康不健康的10个标准：

　　1、在遭遇精神打击时，抵抗力低的人往往反应强烈，并容易遗留下后患

　　2、中长期遇到的慢性精神刺激，可以使耐受力差的人处在痛苦之中，在经历一段时间后，便会出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至产生严重躯体疾病

　　3、如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了

　　4、如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常“开小差”或者注意力分散而出现工作上的差错，则要警惕心理健康问题了

　　5、往往容易因为一些无关因素而引起情绪波动和思维动摇，有时表现为意志力薄弱

　　6、当不可避免遭受精神创伤，康复水平低的人则需要很长时间恢复。当再次回忆起这次创伤时，他们的情绪表现也不同。

　　7、当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，辞令畅通，仪态大方，不过分拘谨，不过分随便

　　8、一个人是否有恰如其分的自信，是评定其心理健康的一个标准

　　9、当一个人毫无理由地与亲友和社会中其他成员断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状。如果过分地进行社会交往，与任何素不相识的人也可以“一见如故”，也可能是一种躁狂状态

　　10、有的人面对急剧变化的生活环境时，感到无能为力，只是忍耐、韬晦，而不做出改变

　　自己可以对照自己判别心理健康水平，同时还可以观察、分析周围的人，或许没有完人，不过也别轻易让那些心理有问题的人来影响你，你可以做出选择，选择你的生活态度！