读最早来中国的美国传教士明恩溥写的《中国人的气质》，其中一段话令人印象深刻，“中国人懂得如何拥有，懂得如何追求，更重要的是，无论是否拥有，他们都懂得如何知足。”如何拥有？中国人不喜欢去征服和掠夺。如何追求？中国人更依赖自己内心的体验去追求，而不是至上神的意志。无论拥有和追求是否成功，中国人懂得如何知足。因为中国人认为地位高低、财富多少不决定幸福多少，对任何人而言，幸福是等量的，关键是每个人体会幸福能力的大小。懂得知足就是一种很强的体会幸福的能力。

　　北京协和医院内分泌科教授李乃适讲，医生需要通过医学人文修养来提高自己的“定力”，所谓“定力”，在趋利的上下政策笼罩下，在“一切向钱看”的趋势中，在各种攀比的挤压里，医生还是把自己定在纯粹医生的位置，该怎么诊断就怎么诊断，该怎么用药就怎么用药，不受干扰，让诊疗成为不受市场经济影响的“闭环”。躲进诊室成一统，管他春夏与秋冬。

　　协和医院老年病科宁晓红教授说，我心里很明白，每半天门诊看多少病人是质量，；院长也明白，自己医院设多少张病床是质量，超过了尤其超过太多就没有质量。如今都说病人太多，我们不得不看更多的病人。作为医生，宁教授强调人命关天，重在质量，根据自己的脑力、体力、精力和耐力明白半天应看多少病人，自己半天的主要工作责任就是救治这些患者，而不是其他患者，除非自己的状态特别佳。尽管有时候没加上号的患者不满意，但自己首先想到这半天的主要工作责任是什么。

　　知足是一种内心修炼，也是一种控制艺术。当今社会的问题，重要的不是人们的欲望，而是人们控制不住的欲望。懂得知足就是学会了控制。

　　知足是一种灵魂升华，是一种平衡艺术。我们要去拥有，要去追求，但不会因此受到心灵伤害。我们明白世间万事万物的存在都在于平衡，没什么万事如意，没那么多双喜临门，大多数事物的发展变化都是祸福相依、好坏兼搭。我们努力使事物保持平衡，乐观对待祸福，足矣、足够、满足的感觉才会越来越多，幸福的获得感越来越显著。