【前言】久坐不起，与“懒”也许是同义词，前者勤奋、专注的“懒”；后者是意志力不耐受的懒。共同的特点是不运动。前者是引起疾病的原因，而且被认定与四大致病因素之一；后者是病，被专家认定为"系统性运动不耐受疾病"。以下是应南方医院骨科教授朱立军医生《整体健康金字塔》作的序，此书估计下月出版，先把序供读者先睹为快。

　　序

　　当静心回到医学的原点，重温医学的原理时，我们就会明白：每一种疾病的发生并不是孤立的，它的发生过程和结局其实都与我们的日常生活、习惯、自然环境和社会有着密切的关系。人们，包括医生和民众，也包括政策决定者，都渐渐地、自觉或不自觉地忘却了医学的最初心，致使医学路径偏向了——专注于科学治疗多于自然疗法，医学发展越来越走向“固执”。事实上，决定健康、亚健康或病态的根本原因，都与个人行为、经济或社会有着密切的关系。

　　做一个好医生固然不容易，做一个伟大的医生就更加难。中国公元前三百多年的医圣扁鹊说：“上工治未病。”而十九世纪被认为是现代医学之父的加拿大医学家、教育家威廉·奥斯勒则说：“好的医生治疗疾病，而伟大的医生治疗得病的患者。”宋朝大文豪欧阳修也说：“以自然之道，养自然之身。”他们所说的共同道理就是，疾病的发病规律与生物体之间是一个有机的整体；作为一名医生，必须把疾病发生的普遍规律与具体病患相结合，强调整体的预防、治疗与康复。朱立军医生是一名骨科医生，长期从事临床的治疗，积累了大量的临床经验。他与诸多大医们一样，在医技成熟、医案到达一定积累之后，都会心生感叹：能治的病并不多，不用药治的病并不少。

　　当前，医学分科越来越细，把患者分割成支离破碎的零件，但是人们对于如此分割也表现得很无奈！尤其在中国，医改这么多年，“病却越治越多”，无非有两种解释：“假多”，无效看病的多了，看病的思维出现偏差；“真多”，预防的工作少了，依赖现代科学技术的辅助多了。

　　值得庆幸的是，预防、治疗、康复一体化的整合医疗体系已经重新推出。随着互联网技术的应用，数字医疗表现出巨大的潜力，传统的思维观念正在发生改变，更加个性化的防治成为可能。前人走过的路他们不可能回头；后人走的路就要学会选择。

　　为了更好地表达本书作者对“整体健康金字塔”的思维观，我想间接引用克利夫兰功能医学中心主任海曼博士与克利夫兰CEO格罗夫博士的一段对话，让大家在了解现代医院所面临的变革的同时，再思考一下医院的功能与定位。

　　海曼博士说：你不会想让我去你那里的。如果你让我去，我会告诉你，你们做的很多是错的，对病人有害。我做的事会让你的医院空掉50%，会大量减少住院人数和病人看医生的次数，你认为你能接受这种情况吗？然而，格罗夫博士的回答却很坚定：“是的，我做好了这样的准备，因为我看到那是医学必须要去的方向。”

　　为什么作为世界一流的医学中心的CEO会同意功能医学专家的这种判断？因为，我们把问题想复杂了。

　　我不是传统保守主义者，我非常认同科学技术的进步，很多先进技术比传统技术精准得多，但是很多疾病完全可以通过传统手法和哲学思维去思考和解决。我们不要忘记，西方医学奠基人希波克拉底除了著名的“行医誓言”之外，还有一句金典：运动是医药。希波克拉底著名的“体液学说”就是认为人体是由血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁这四种体液组成，并且疾病正是由这些体液的不平衡引起的，而体液的失调又是外界因素影响的结果。有哪些外界因素会影响到体液失调呢？希波克拉底首先讲到的是自然环境对人体健康的影响。他认为，土壤、气候、风向、水源、水质、饮食习惯、生活方式等等都会对人体健康产生影响。而作为一种生活方式，运动既是防止与纠正疾病、促进疾病康复的药，也是最好的（医治）方法。

　　本人的实践就是最好的证明。作为一位已过花甲之年的“老人”，我从没有觉得自己老，因为我有一副承载灵魂和心态的好体格。作为一名医者，我非常明白“运动是医药”的道理。从减少不良生活习惯开始，从减肥开始。药，是为懒人生产的；医，是无可奈何的一种选择。运动固然是最好的“药”，但不仅仅是减肥这么简单，它可以提升心肺功能和运动系统的功能，也可调节全身的神经、体液和免疫系统，使人的机体一直处于平衡状态。我身高176厘米，两年前体重93公斤，经过两年多持续的急速行走运动，偶尔也跑一个半马，现在体重一直处于80-82公斤。不仅减重了，近20年一直依靠每天一片科素亚控制血压，开始时还伴有心率过速，现在已经近一年一片药片都没服用了，既没有“三高”，也没有“痛不欲生”的痛风。更让很多人羡慕的是，我也没有严格控制饮食，顺其自然、随心所欲、无需戒口。更重要的是，运动使我保持包容、随和、亲善、向上的心态。

　　序，无非是给读者推崇作者的理念，也是作序者的价值取向。此序不能涵盖本书所提倡的所有，也不可成为所有读者的“金科玉律”，只是说明“整体健康金字塔”在个人、社会中的意义，希望能让读者坚持一种信念：做好自己，健康永远陪伴你！