每一件让人感到“压力山大”的事，无论突发事件还是在预料之中，都会让你感到不适和痛苦，而对其感受和反应不同，都因经历它的人而定。心理抗逆力使我们面对压力时更具有韧性，能从负面事件中吸取经验、汇聚力量，建立成长性思维模式。

　　抗逆力Resilence，又称心理韧性，指的是一个人在面对逆境、遭受严重创伤或巨大压力时，心理功能并未受到严重压力、逆境影响，而是能以正面的方式去面对，在逆境或压力中获得更好的成长。抗逆力不单纯的等同于逆商，它强调的更多的是心理韧性。它是一种可以经过训练而提高的能力。

　　19世纪50年代，发展心理学家艾美维尔纳就从人的适应能力着手研究这项能力。抗逆力，在当前的发展环境中越来越受重视。职场发展，有机遇、有风险、有发展、有压力，我们会遇到形形色色的人，遇到困难和挫折，所谓“成败”并不可怕，理解失败的原因，学习保护自己的方式，注意情绪问题的处理，让自己时刻保持良好的心态，是从挫折中站起来的关键！昔日的“炮灰”经历，是蜕变成功的必由之路，当他们再次回首时，很多人的感慨是：忍耐让他们避免炮灰，努力让他们将炮灰变成滋养的沃土，亲友的支持让他们获得鼓励和信任，经历就是一种学习。学会接受，通过观察去学习，让自己尽快成长为一个具有竞争力的人。当然，同时也应该保留一些自我和个性，做一个成熟的自我。有云：职场如江湖！如果“中招”最简单的原因是被他人利用了你的善良，同时也是因为自己不够严谨。

　　我们可以通过不同视角看问题，但凡变化都是一种“危”和“机”的结合，既有危机因素也有机遇的挑战，所以机会可能会变成压力，但压力也可能会变成机会。但是在这种情况下，如果能预测他人的行为，知道接下来会发生什么事，你就可以决定自己应该做出怎样的反应了。比如，组织框架改变工作职能发生转变，又或是新人入职，老同事离职，导致原来的工作预期发生变化，你担心面临更大的压力或者挑战，也不知道他人期待你做出怎样的反应。所以人是一种社会动物，我们在社会环境下不仅需要考虑自己还需要考虑别人，我们需要去控制自己的感觉。

　　调整心态是适应工作环境的关键一步，提升自我认知，发现自己的优势/劣势，不要急于表达自我，处事不惊，冷静面对是事业发展的基础。谁都不是超脱凡俗的圣人，既然选择要做的事，心中自然就有了目标。实现目标的过程必然会面对困难、挫折、疑惑、逆境、陷阱，但这些障碍也可以成为在我们“自身强大”的奠基石。让自己处理问题更专业，更严谨，业务技能更娴熟，这也是最有效的“保护伞”。闻道有先后，术业有专攻！每个人所学的专业不同，所熟悉的领域不同，如果才华无法实现目标，我们需要继续学习，如果能力无法驾驭面对的挑战，我们需要定心历练，厚积薄发，这既是职场人走向成功的必然条件。

　　自我保护的关键是较好的自我情绪调整，保护自己即要区分自己和他人情绪以及调控自己的情绪，发展情商。自己能够意识到如何做出选择，并为选择承担责任。培养并发展抗逆力，将使你拥有无与伦比的生命力!

　　当你感到痛苦或悲伤时，你可以做决定。当你痛苦时，你可以决定面对还是逃避，你可以决定接受它并反思自己。当你感到悲伤时，你可以决定是沉溺其中，还是决定思考，寻找改变的力量。最重要的是，你知道那一刻你要去做什么！